Votre vie positive
Petit coup de mou ou grosse difficulté ? La sophrologie vous aide à passer le cap !
Quelle difficulté rencontrez-vous ?
Je suis stressé(e)/anxieux(se)
Je suis découragé(e)/ épuisé(e)
Je surmonte un deuil ou une séparation
Je retrouve le sommeil
Je retrouve confiance en moi
J’améliore ma qualité de vie
Je prépare un examen/ une compétition
Je dois parler en public
Je deviens parent
J’entame un parcours de PMA
Je prépare un évènement
Je gère la douleur
J’optimise les effets de mes traitements
Je favorise la récupération
Je vis mieux avec ma maladie
J’optimise mes interactions avec mes collaborateurs
Je sais gérer les conflits
J’accrois mon leadership
Je travaille sereinement et j’accrois ma performance
Je gère ma phobie
Je gère mon addiction
Je me libère
Évènements et ateliers
Ateliers
Contes sophrologiques 3-6ans
Identifier ses émotions, se calmer, se concentrer, combattre ses peurs, avoir confiance en soi ou encore dormir paisiblement … sont autant de défis quotidiens pour les enfants.
Découvrir la sophrologie au travers des contes va permettre à votre petit bout d’acquérir de façon ludique des outils simples pour grandir sereinement.
Consulter les dates et thèmes des ateliers en suivant le lien d’inscription ci dessous
les places sont limitées pour que chacun puisse s’exprimer, bouger et écouter le conte sereinement.
L’atelier qui vous intéresse est complet? De prochaines dates seront vite disponibles. N’hésitez pas à me contacter.
Évènement
Soutien aux parents d’enfant porteur de trouble neurodéveloppemental
Et si on prenait aussi soin des parents accompagnant leurs enfants porteurs de TND ?
Votre enfant a ce petit truc en plus ? Alors vous êtes un parent super-héros !
Mais même les super- parents ont besoin d’être accompagnés. Coup de pouce tarifaire en soutien aux super-héros sur présentation de la notification MDPH. Prenez rdv en précisant que vous êtes Super… au bout du rouleau !
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
01.
La séance commence par un temps d’échange qui me permet de vous connaître et d’évaluer l’impact de votre problématique sur votre quotidien.
Au fil des séances, ce temps vous permet d’exposer ce qui vous préoccupe au regard de votre problématique. Cela me permet d’ajuster votre séance en fonction de vos besoins.
02.
Il est temps de pratiquer ! Je vous guide à travers deux types d’exercices, tous non tactiles.
Tout d’abord, les exercices de Relaxation dynamique sont des gestes faciles, doux et courts qui se pratiquent avec une respiration contrôlée.
Puis, dans une position qui vous est agréable, je vous propose une visualisation basée sur les informations que vous m’aurez communiquées en rapport avec votre besoin.
03.
Un nouveau temps d’échange est ouvert. Il me permet de voir comment vous avez vécu votre séance, d’ajuster le protocole si besoin et de fixer les modalités pratiques de notre prochain rdv.
Qui suis-je ?
Formée à l’Institut de formation à la Sophrologie je suis titulaire de la certification professionnelle (RNCP 34546) et membre de la chambre syndicale de sophrologie.
Mon parcours est le fruit de mes expériences aussi bien professionnelles que personnelles et être sophrologue en est, pour moi, le point de cohérence.
C’est avec humilité et une bienveillance infinies que je pratique ce métier résolument tourné vers vous, vers l’autre, vers l’humain. Je suis convaincue que chacun peut évoluer quel que soit son âge, mieux se connaître et être acteur de son bien-être.
Contact
Une question, un doute ? Je suis disponible pour répondre à vos questions :
